Suco de Abacaxi com Kiwi e Hortelã

20 outubro 2014

A primavera chegou, mas parece que já estamos no verão. Isso porque o calor está intenso e todo mundo está buscando formas de se refrescar.
A melhor forma de se refrescar e não desidratar é tomando bastante água, mas se pudermos fazer sucos naturais, iremos nos nutrir com os benefícios que as frutas e verduras tem.

Aqui em casa, eu, meu namorado e minha família adoramos fazer sucos naturais de todos os tipos. Misturamos frutas com verduras, fazemos combinações diferentes e como consequência, descobrimos novos sabores.
Essa semana nós resolvemos incrementar o famoso suco de abacaxi com hortelã. Nós decidimos adicionar um kiwi a receita e o resultado foi um suco delicioso e super nutritivo.

Propriedades do:

Abacaxi: ajuda a combater o colesterol, auxilia no processo de digestão, é rico em vitaminas, retarda o envelhecimento, ajuda o nosso corpo a não reter líquidos, etc.

Kiwi: ajuda na digestão, ajuda a controlar a pressão arterial, ajuda a perder peso, estimula o sistema imunológico, etc.

Hortelã: aumenta o metabolismo, ajuda a emagrecer, previne resfriados, etc.

Ingredientes:

1 abacaxi médio
1 kiwi
4 ou 5 folhas de hortelã
250ml de água filtrada

Modo de Preparo:

Descasque o abacaxi e corte-o em pedaços. Descasque o kiwi e lave as folhas de hortelã. Bata todos os ingredientes juntos até o suco ficar homogêneo. Se preferir, adoce.

As informações sobre os benefícios de cada ingrediente eu achei no dieta.blog.com.br
Rende 4 copos de 200ml.

Bom apetite.
Marília.